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夏天健康飲食小常識
夏天健康飲食小常識
夏天到了,胃口不好又容易吃壞肚子,但這個時候偏偏又是人體力消耗大、需要加強營養(yǎng)的時候。那么,夏天應該怎么吃得清爽又健康呢?小編提醒你夏天常見的飲食陷阱,讓你避免肥胖,輕松享有窈窕身材。 夏天為
常吃牛肉的十大驚奇好處
常吃牛肉的十大驚奇好處
1 牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它飲食都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓練能堅持得更久。
巧吃生姜治感冒、咳嗽和嘔吐
巧吃生姜治感冒、咳嗽和嘔吐
“冬吃蘿卜夏吃姜”,姜被中醫(yī)譽為“嘔家圣藥”,在著名的醫(yī)學巨著《傷寒論》中記載的113首方劑中,應用生姜的方劑就有37首。廣東省中醫(yī)院池曉玲主任醫(yī)師指出,在日常生活中,善用生姜,可以治療諸如感冒、頭痛、腹
茄子的秘密:越老越安全!
茄子的秘密:越老越安全!
茄子中含有一種對人體有害的物質:茄堿。過多食用可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。 科學研究發(fā)現(xiàn),未全熟的茄子中,茄堿含量比成熟的茄子高。盛采期的茄子中茄堿含量高,而快拉秧時采下來的茄子中茄堿含
保健康 綠葉菜有11種好處
保健康 綠葉菜有11種好處
綠葉菜,如菠菜、油菜、茼蒿、空心菜、菜心等,是營養(yǎng)價值最高的蔬菜,是蔬菜有益健康的代表,對健康的益處幾乎不可替代。每日飲食中,應保證100—200克或更多的綠葉菜。細細數(shù)來,綠葉菜共有11大好處。
食品安全還應反思傳統(tǒng)飲食文化
食品安全還應反思傳統(tǒng)飲食文化
近期,一系列危害食品安全的事件接連發(fā)生,且屢禁不止,幾乎到了人人自危的地步。在筆者看來,僅僅將這一現(xiàn)象歸因于社會管理水平低下和企業(yè)缺乏自律意識是遠遠不夠的,還應該反思我們傳統(tǒng)飲食文化的缺陷。
11種決不能空腹吃的“健康”食物
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“饑不擇食”,是說人餓的時候,食欲強烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填飽肚子對健康是非常有害的,因為有些食物是不宜空腹食用的,否則會給你的健康埋下隱患。 一、牛奶、豆?jié){ 這兩種食物
美味雞肉飯的做法和技巧
美味雞肉飯的做法和技巧
美味雞肉飯的做法和技巧 原料: 脫骨雞腿肉2塊(兩人份)、西蘭花一棵(不喜歡西蘭花的可用菜花替代)、胡蘿卜一根 輔料:生抽、料酒、白酒、糖、鹽、雞精 制作過程: 1、把雞腿肉用生抽、料酒腌一會兒
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